什么是BDSM

BDSM，在国内也被称为字母圈、虐恋，为一种性相关的亚文化。

请注意：BDSM并非病态的性关系，而是建立在知情同意原则下的一种正常的性偏好。1994年，世界卫生组织修订的《国际疾病分类（ICD）》第10次修订版中，将轻度BDSM移出了精神疾病的范畴。 在2013年，被美国精神病学会（APA）颁布的《精神疾病诊断和统计手册》第五版（DSM-5）认为BDSM不再是病理行为，而是人类的一种性偏好。

同时，一段认真的BDSM关系还涉及权力交换等复杂的机制，与社会学、心理学、性学、哲学等学科专业知识有着密不可分的关系；若涉及复杂的绳缚、拘束机关等，还需要精通解剖学、美学、甚至机械工程学等专业学科。综上，BDSM并不是简单的”一个愿打一个愿挨“，而是需要投入大量精力运营关系和学习技巧的综合兴趣爱好。当然，一段简单的BDSM关系可以仅仅是情侣间的小情趣，并不需要涉及如此复杂的机制。

BDSM包含什么

BDSM为B/D、D/S、S/M的统称。

B/D：Bondage&Discipline

Bondage&Discipline，即绑缚与调教。

绑缚可分为日式绳缚、皮具束缚、硬核束缚等；调教顾名思义，为主动方训练被动方服从某种规则的过程。其相较于S/M、D/S关系，更注重道具的运用，更注重于事与物。

B/D这一行为可包含于S/M或D/S关系之中。然而，纯粹的B/D也可独立成为一种双方的关系，而不涉及主/奴的认同。

S/M：Sadism&Masochism

Sadism&Masochism，即施虐与被虐。

其是BDSM最广为人知的一类关系。类似于角色扮演，S扮演施虐者，对M扮演的受虐者”施刑“，双方从中获取性快感。然而，这种”施虐“行为是有限度的，不同于性虐待，其需要尊重双方的意愿，在理性和安全的前提下进行。

其相较于D/S而言，更注重生理方面的愉悦。

D/S：Dominance & Submission

Dominance & Submission，即支配与臣服。

其角色扮演的程度相较于S/M更多，权力交换的程度也更深。Dom扮演支配者，支配Sub扮演的臣服者，并从从中获得快乐。其还可以细分为k9（犬类扮演）、ddlg（DaddyDomLittleGirl）等分类。同上，这种”支配“行为需要尊重双方的意愿，在理性和安全的前提下进行。

其相较于S/M而言，更注重心理方面的愉悦。

BDSM其余概念概述

安全词

其用于感觉不适时，提示对方跳出当前场景，停止或暂停当前行为。

由于BDSM行为中”自愿不同意“的存在与角色的沉浸性，无论是主动方还是被动方，都需要设置安全词，以在遇到突发状况时跳出场景，处理问题。

安全词的设定，需要符合简短与易辨认的原则。若在无法发音的情况下，还需要设置安全动作，如手中抓握小球，松手小球落地即触发安全词。

e.g

坏的安全词/动作

八百标兵奔北坡、不要、别停、（点一下头）、（左手小拇指动一下）

好的安全词/动作

红色（停止）/黄色（暂停）/绿色（继续）、（摇三下头同时发出三下鼻音）、小猫请求暂停

Aftercare

中译为事后安抚。指在BDSM结束后，脱离当前场景，双方进行安抚、休息并讨论复盘的环节。这种环节为十分必要的。好的Aftercare能让被动方抽离出游戏的强烈冲击，恢复情绪，同时主动方也能通过适当的讨论更好迎接下一次游戏。切勿游戏结束后就走人！

Aftercare分为生理和心理两部分。对于生理部分，可参考运动放松，如饮用电解质水、按摩肌肉等；针对被动方可能的损伤也需要进行恰当的处理，如冰敷或者涂抹药膏。对于心理部分，可以进行温和的肢体接触，如拥抱，使双方获得情绪上的安抚，让被动方认识到自己现在是安全的。

SP/Spanking/小圈：

即打屁股，为BDSM中的一个分支。SP玩法可包含于BDSM游戏的内容中，也可独立存在。只接受SP内容的爱好者形成了BDSM的”小圈“，小圈中的主动方称为“主”，被动方称为“贝”。小圈爱好者通常不接受性接触和部分重口玩法。